o której

[...] ciastek dziennie, itd. ). Odkąd ćwiczę, to staram się jeść w miarę rozsądnie, zgodnie z tym co na tym forum wyczytałam. Ostatnio była dość udana próba redukcji, w czasie której korzystałam z TSE (były też eksperymenty z tussipectem ). Poleciało parę cm tłuszczyku i jestem zadowolona. Oprócz tego korzystam z WPC, carbo i BCAA, tak więc jak [...]

[...] nie obędzie a sprawdzenie siebie a przy okazji kogo innego kto zaciekle powtarza że nakopał by ci z palcem w dupie jest chyba dobre to jest sparing a nie walka uliczna na której krew tryska na wszystkie strony z mojej strony koniec jak nie zrozumiesz o co tu chodzi masz problema SFD FIGHT CLUB Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade [...]

[...] mnie Skwara na gg wiec wkleje tutaj... Cześć Mateo tu SKWARA odpowiedz mi jakim prawem dostaję bana od maniaca, jaki pkt regulaminu łamię, dlaczego usuwa on moją wypowiedź w której go krytykuję jeżeli podtrzymujesz jego bezsensowną politykę, to prosze o zwrot abonamentu nie po to go opłacam, żeby jakiś przekupny mod mnie kasował bezpodstawnie [...]

karei nie bylem ale za to ta tuba w ktorej sie opalałem spryskała mnie jakims czyms chyba wodą lol a temat jak najbardziej powazny bo ja tu naruszam powaznie swoje zdrowie pracujac na niski bf wiec jak cos ma to psuc to z tego zrezygnuje Kurosaki opalalem sie 5min ale solarium podobno najmocniejsze w miescie. Skore zawsze mialem ogolnie biala jak [...]

[...] dla mnie bardzo przydatna (pomaga w zapamiętaniu właśnie bardzo trudnych wyrazów). redhand - dawno już nie paliłem ale jak paliłem to nie miało to żadnego wpływu na pamięć długotrwałą czyli tą której używasz do nauki języka, upośledzało mi tylko krótkotrwałą na skutek czego wyrzucałem sztućce do śmietnika, śmieci wrzucałem do lodówki itd. itp.

W dziale fitness jest cały post dotyczacy tej diety. Ona nie jest głupia, oparta o naukowe fakty, tylko że trzeba sie bardzo pilnować zeby nie zrobic sobie krzywdy. Vena to jak dobrze pamietam jest dieta podczas której wchodzisz w ketoze i palisz tluszcz, więc samej wody nie straci. Ja osobiście nigdy bym jej nikomu nie polecała.

[...] W szkole średniej ćwiczyłem bez diety, efekty na początku jakieś były potem tak średnio. Miałem kilka nieudanych redukcji w których szybciej spadała mi masa mięśniowa, której i tak defacto miałem bardzo mało. W miarę udana redukcja to była w 2013 roku, praktycznie codziennie dużo pływałem (treningi w formie interwałów). Tłuszcz na nogach, [...]

[...] na cyklu potrafią dosyć szybko pompować nogi podczas biegania czy innych aktywności a jak to wygląda przykładowo na dawkach trt np w twoim wypadku, podczas jakiejś aktywności fizycznej w której angażujesz nogi np kardio czujesz szybsze pompowanie się nóg czy cos w tym stylu? Jak to wygląda przy bieganiu na jakies większe odległości np 10km?

[...] dosyć szybko pompować nogi podczas biegania czy innych aktywności a jak to wygląda przykładowo na dawkach trt np w twoim wypadku, podczas jakiejś aktywności fizycznej w której angażujesz nogi np kardio czujesz szybsze pompowanie się nóg czy cos w tym stylu? Jak to wygląda przy bieganiu na jakies większe odległości np 10km? Nie. Bo trt to [...]

Juz nie przesadzajmy z tym 'nie jest wybitnym'. Gosc jest obecnie w top 5 na swiecie w kategorii HW!! Troche szacunku dla ludzi, ktorzy sa na szczycie i poswiecaja cale swoje zycie by sie tam znalezc. To samo o Vitorze hejterzy (pozdro s) pisza, ze kladzie sie jak cipa. Bez przesady, wiem ze to Internet, ale trzymajmy poziom dyskusji. Co do Cruza, [...]

Juz nie przesadzajmy z tym 'nie jest wybitnym'. Gosc jest obecnie w top 5 na swiecie w kategorii HW!! Troche szacunku dla ludzi, ktorzy sa na szczycie i poswiecaja cale swoje zycie by sie tam znalezc. To samo o Vitorze hejterzy (pozdro s) pisza, ze kladzie sie jak cipa. Bez przesady, wiem ze to Internet, ale trzymajmy poziom dyskusji. Co do Cruza, [...]

[...] nazywajcie to jak chcecie do niczego dobrego nie prowadzi .Chunga - szanuje Cię za to że mówisz co myślisz oraz za wiedzę opartą na doświadczeniach , flex również jest osobą z której bierze przykład wiele osób z tego forum, wiec moim skromnym zdaniem skończcie to co teraz robicie.Bo to do niczego dobrego nie prowadzi a wręcz psuje opinie o Was .

[...] Niezależnie od tego, czy zacząłeś od monohydratu, czy też od stacków kreatynowych, takich jak Storm, przydaje się tak zwana „faza ładowania”, podczas której pobierasz dwu- lub trzykrotną ilość suplementu, aby wysycić nim mięśnie. Faza ta trwa zazwyczaj dwa tygodnie, po czym przechodzi się do standardowego dawkowania. [...]

[...] zdanie na temat ćwiczenia szyi Mam strasznie długą szyję i musi być ona naprawde gruba, żeby jakoś to wyglądało.. Posaiadam książke "Kulturystyka dla każdego", w której są pokazane propozycje ćwiczeń na szyję i kark. Są to ćwiczenia z obciążeniem przewieszanym na opasce. Jest jakiś sens w wykonywaniu tych ćwiczeń? Jednym słowem - Kuba [...]

[...] można redukować na IF - wiem, podobnie można znakomicie redukować na dietach z klasycznym rozkładem posiłków. Jeśli komuś IF odpowiada - spoko. Sam prowadzę jedną osobę, której zaproponowałem taki model żywieniowy z dobrym skutkiem, ale nie w dłużej perspektywie - mam pewne obawy. Gdybym ja miał wybierać dla siebie bardziej ekstremalny sposób [...]

to w koncu mowa o szerokim rozstawie stojakow czy o szerokosci lawki stricte powierzchni na ktorej bedziesz lezal? Chodzilo mi o rozstaw stojakow. W linku byloby widac jednak zostal usuniety i temu sie nie zrozumielismy. Chodzi o rozstaw stojakow, jak mozesz to wejdz na strone MASIV/mocnemeble>sprzet trenigowy>lawki.

[...] że Adamek sra wyżej niż ma dupe (cytat z forum) Jest drobnej postury, więc czego on suka w wadze ciężkiej? Jest szybki ale Royem Jonesem on nie jest. Z każdym mistrzem byle której federacji dostanie w dupe. Postawcie takiego Adamka, a obok niego 2 metrowego witka. Jaki będzie wynik. Mógł by walczyć w cruiser, ale zamiast zgodzić się na walkę z [...]

prosze o strone z której można ściągnąć edytora do CM 4 lub 03/04

Na masę i redukcję to masz dietę. Na masę zwiekszasz ilosc kalorii na reducje zmniejszasz. Jak jestes otluszczony to twoja dieta i bilans sa owszem dobre, ale na otluszczenie. Na pewno nie da sie chudnac jedzac wiecej niz sie spala, to pewne. Rozkminki ile powtorzen robic na rzezbe to sobie zostaw na przyszlosc. W kazdym badz razie zmniejszanie [...]

Tam wiekszosc miejsca zajmuje sprzeczka o zakwasach. Co w mojej rozpisce zmienic? - dobor cwiczen, - liczbe serii, - liczbe powtorzen, - kolejnosc cwiczen? Edit: Problem w tym, z wszedzie pisza co innego. Z artykulu, ktory podales wynika, ze split w ogole jest do du*y. W ramach FBW mowia zeby podczas jednego treningu na niektore grupy robic nawet [...]